Dünyanın En Mutlu Ülkelerinden Tavsiyeler

2023 yılında Dünya’nın en mutlu ülkeler listesine ilk sıradan giren ülke Finlandiya, ikincisi ise Danimarka. Dünya’nın en mutlu insanlarının İskandinav ülkesinde yaşadığı belli. Finlandiya’da yazları dahi yağışlı olsa bile biraz bile güneş görülebilirken Danimarka bu güneşi sadece birkaç gün görmektedir.

Yani bu ki ülkenin hava durumu pek iç açıcı değil, hatta kasvetli bile diyebiliriz. Bizlerin duyguları havanın durumundan bile etkilenirken bu insanlar böyle bir hava durumunda nasıl Dünya’nın en mutlu insanı olabiliyorlar?

Gelin biraz bu konu üzerinde konuşalım.

İlk önce Finlandiya’yı ele alalım. Finlandiyalı Frank Martela ülkesindeki insanların nasıl bu kadar mutlu bir hayat sürdüklerini, bu hayat için neler yaptıklarını ya da yapmadıklarını üç madde ile açıklamış. Martela ’ya göre mutlu olmanız için şunları yapmanız gerekir;

1. Kendini başkaları ile kıyaslama.

Küçüklükten itibaren her zaman bir komşu çocuğu hayatımızdadır. Hep onunla kıyaslanırız. Ya da işyerinde hep yarıştığımız kişiler vardır. Aslında bu durum ne kadar da yıpratıcı. Çünkü kendimize başarısızlık hakkı sunmuyor ve sürekli o kişiden daha iyi olmaya çalışıyoruz. Bu durum bizi daha fazla yormakta. Finlilerin bu konu ile alakalı çok güzel bir dizesi vardır: Kel onni on, se onnen kätkeköön. Yani mutluluğunuzu kıyaslamayın ve bununla övünmeyin.

2. Doğanın faydalarını göz ardı etme.

Doğa her zaman huzur verir. Betonlarla çevrili olan hayatlarımızdan kısacık sürelerle uzaklaşıp doğaya gitmek hem güzel bir hayat molası hem de iç huzuru yakalamak için büyük bir fırsattır.

3. Toplum birbirine güvenmeli.

Araştırmalara göre bir yerde ne kadar güven varsa o kadar mutluluk vardır. Yaşadığımız ortamda güven duyamazsak zaten yaşamımız kendimizi korumak için hep tetikte kalarak geçer. Bu durum da rahatlamamızı ve en sonunda mutlu olmamızı engelleyecektir.

Danimarkalılar ise mutluluğun sırrını bir felsefede bulmuşlar. Hygge olarak yazılan ama huge veya höge olarak okunan bu felsefe bize Danimarkalıların mutluluk sırrı hakkında bilgi vermekte.

Hygge kelimesi “ruhun sıcacık hissetmesi”, “huzur dolu bir alan oluşturma” anlamlarına gelmektedir. Aslında mutluluk veren ortamlarda bulunmak, arkadaşlarla kahve eşliğinde hoş sohbetler yapmak bize hygge ruhunu verecektir ama Danimarkalılar bizim için hygge ruhuna nasıl girileceğine ilişkin 10 madde hazırlamış.

1. Atmosfer: Mumlar ve Işıklar

Danimarkalılar doğal ışıktan yana. Güneş ışığı çok görememelerine rağmen bu doğal ışık ihtiyacını mumlar ile karşılamaktalar.

2. Anda Kalmak: Şimdiyi Önemse

Anda kalmanın, o zamanı önemsemenin önemini hepimiz biliriz. Ama bunu yapmak pek de kolay değildir. İlk önce anda kalmayı öğreneceğiz sonra da mutlu bir yaşama bir adım daha yaklaşacağız.

3. Küçük Keyifler: Tadını Çıkar

Kahveniz ve tatlınız masanızda, kitabınız elinizde ise o anda mutlu olmamak için hiçbir sebebiniz yoktur. Bazen mutluluk bu küçücük şeylerde gizlidir.

4. Eşitlik

Eğer arkadaşlarınız ile bir arada iseniz o zaman kimin evinde olduğunuzun önemi olmayacak. Yemek mi yiyeceksiniz o masa hep birlikte kurulacak, kahve mi içeceksiniz herkes yardım edecek. Yardımlaşma da mutluluğu getirecek.

5. Minnettarlık

Kurduğunuz bu samimi ortamda neye sahipseniz buna minnettar olmalısınız. Arkadaşlarınızla birlikteyseniz onlar hayatınızda olduğu için minnettar olmalısınız. Siz kitabınızı okuyup kahvenizi içerken kediniz yanınızda yatıyorsa bunun için minnettar olmalısınız.

6. Uyum

Çevrenizle uyum içinde olmalısınız, yarış değil. Hayatınızdaki kimse sizin düşmanınız değil. Bu yüzden bırakın kendinizi ve o ortama uyum sağlamaya bakın.

7. Rahatlık

Rahat olun. İş kıyafetlerinizden ya da evinizden çıkarken giydiğiniz pantolonlardan, elbiselerden kurtulun. Nasıl rahat hissedecekseniz o şekilde giyinin ve rahat koltuğunuza oturun.

8. Ateşkes

Kurduğunuz hygge ortamında gerginlik olmamalıdır. Ortamda bulunan kişilerle küs olmamalısınız veya aranızda gerginlik oluşturacak konular konuşmamalısınız.

9. Birliktelik

Hayatında sevdiğin kişileri veya yapmaktan hoşlandığın şeyleri hygge ortamına taşımalısınız. Birlikte mutluluk daha bulaşıcı hale gelecektir. Bu da hayatımızda mutluluğu daha kolay yakalamamızı sağlar.

10. Sığınmak

Hygge ortamını ancak ve ancak kendini güvenli ve huzurlu hissettiğin yerde kurmalısın. Sürekli tetikte bekleyeceğin bir ortamda rahatlayamayacaksın. Rahatlık ve güven olmadan hygge ortamı da kuramazsın.

Görüldüğü gibi aslında mutluluğa erişmek çok da zorlayıcı bir yol değil. Bir gece evinizdeki tüm yapay ışıkları kapatıp mumları yakarak mutluluğa erişmek için ilk adımı atmış olacaksınız. İster arkadaşlarınızı çağırırsınız ister de kendinizle vakit geçirirsiniz.

Dar pantolonlardan kurtulur, rahat ev kıyafetlerinizi giyersiniz. Kahvenizi yapar kitabınızı alıp koltuğunuza kurulursunuz. Üzerinize de bir battaniye örterek kitabınızı okumaya başlarsınız. Ve kendinize bu şekilde bir ortam kurabilmenin vermiş olduğu o mutluluğu yaşamaya başlarsınız.

Güvendesinizdir. Minnettarsınızdır. Andasınızdır. Ve bu tür anlarınızı hayatınızda çoğaltmaya başlarsınız. İşte yolun sonu. Mutluluğa ulaşıldı.

Herkesin hayatında bir kere bile kendine sunması gereken bir andır bu anlattığım. Biz bu küçücük rahatlama anlarını hak ederiz. Yazıyı okuduysanız ve hygge felsefesinin ne olduğunu anladıysanız bu gece o anı kendinize sunun. Mutlu olun.